トランポリンダイエットは5〜6分間の運動で、1kmのジョギングをした時と同じような効果が得られると言われていて、効率よくカロリー消費してくれます。
トランポリンを飛ぶことで全身運動になって筋肉を使いますから、体も締まり、基礎代謝アップにもつながります。そうなると太りにくい体になりますよね。また、トランポリンを飛ぶことで体のバランス感覚もよくなり、が骨格の歪みを矯正できるの効果もトランポリンダイエットにはあるのだとか。
最近骨盤矯正がダイエットに効果的だという話はよく聞きますが、これは骨盤が歪んだり広がったりすることで、内臓が下がってきて、さらにそこに脂肪がついたりすることでウエストやヒップが太ってくるのだそうです。骨盤の歪みを直すことで、そういったことも改善されると嬉しいですよね！
またトランポリンダイエットは、生活習慣病の原因のひとつと言われる内臓脂肪の燃焼や、動脈硬化や心筋梗塞の原因のひとつと言われる血中コレステロールの減少に効果があると言われています。トランポリンダイエットは健康にもいいんですね〜。
トランポリンはもともと体操競技ですかられっきとしたスポーツです。もちろん家庭用のトランポリンなどではスポーツ競技なみに飛ぶのは難しいですが、使う筋肉などは似ていると考えていいでしょう。体操競技に太った人って。。。見かけませんよね？！もちろんそれほどハードに運動するわけじゃないのですが、運動不足の解消や健康維持もかねたトランポリンダイエットは簡単で魅力的なダイエットです。
